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通常推荐在早上起床后空腹或是睡前半小时服用胶原蛋白肽功效会比较好。早上起床后空腹喝胶原蛋白肽,不但能够让身体更加好的吸收,还尤其适合胃肠不好的人,由于胶原蛋白能够修复胃黏膜,恢复肠胃功能。睡前半小时也属于半空腹的状态,这时候喝胶原蛋白肽有助于吸收,并且睡眠状态下,副交感神经系统择优发挥效果,肠道活动好,胶原蛋白吸收率就高。那么补充胶原蛋白肽的注意事项是什么呢?1、小分子胶原蛋白肽的注意事项勿与含碳酸化合物过高的软饮料、含防腐剂、咖啡因。如:可乐、咖啡等物质饮品一起冲服。2、对海鲜鱼、虾、蟹等过敏者谨慎使用。3、用期间发生任何不适,请立即停止使用。4、保护胶原蛋白的营养成分不被破坏,要用温开水冲服。